Este novo conceito de desenvolvimento corporal desenvolvido nos Estados Unidos promove uma série de benefícios.
As aulas buscam o equilíbrio da força, da movimentação e da coordenação pessoal.​

• Promove uma suave estruturação corporal; 
• Otimiza a coordenação motora; 
• Estimula o corpo em sua totalidade; 
• Treina a percepção da movimentação tridimensional; 
• Fortalece o sistema nervoso e imunológico; 
• Promove o restabelecimento e a regeneração do corpo;
• Revitaliza e fortifica profundamente.​

Além disso o treinamento foca a coluna vertebral como suporte de todo o corpo, trabalha os músculos visando as cadeias funcionais e fortalece tendões e ligamentos através do trabalho com as articulações.​

O aparelho GYROTONIC conduz os exercícios através de seus 
movimentos circulares, ondulares e de resistência suave.
Os exercícios lembram a movimentação em água, estimulando
o sistema nervoso em fluxo constante, as articulações e os músculos.